क्रोध महसूस करना ठीक है मगर किस हद तक?

क्रोध महसूस करना ठीक है मगर किस हद तक?

बाहरी दुनिया का आपके पास कभी भी पूर्ण नियंत्रण नहीं होगा चाहे वह आपकी संस्था हो या आपका परिवार या दुनिया हो, आप बाहरी परिस्थिति पर पूर्ण नियंत्रण कभी नहीं करेंगे। लेकिन आप आंतरिक स्थिति पर कुल नियंत्रण कर सकते हैं भावनात्मक परिस्थिति में आप क्रोध, नफरत, वासना या करुणा और प्रेम के रूप में प्रस्तुत करते हैं – निम्नतम से उच्चतम तक – एक ही ऊर्जा की अभिव्यक्ति के कुछ प्रकार हैं।

अब, आप क्यों पूछ रहे हैं कि आप क्रोध के बिना अस्तित्व में नहीं रह सकते हैं शायद आपका गुस्सा आपके जीवन में सबसे गहन स्थिति है दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोगों के लिए, उनका डर, उनका क्रोध, उनकी घृणा उनके जीवन में सबसे गहन स्थितियां हैं। उनका प्यार इतना तीव्र नहीं है, उनकी शांति इतनी तीव्र नहीं होती है, उनका आनंद कभी भी तीव्र नहीं होता है, लेकिन उनकी नकारात्मकताएं तीव्र होती हैं इसलिए, वे नकारात्मक स्थितियों में शक्ति का अनुभव करते हैं।

मान लीजिए आप अपने चारों ओर के लोगों के हिस्से के रूप में खुद को अनुभव करना शुरू करते हैं; उसके बाद आपको ज़रूरत नहीं है कि आपको अच्छे होने के लिए सिखाया जाए तो आप स्थिति के लिए कुछ कर सकते हैं, लेकिन क्रोध के बिना।

योग की संपूर्ण प्रक्रिया इस पर आधारित है। एक दिन आएगा जब आप को सबसे चरम स्थिति में होंगे तब आपकी ऊर्जा बहुत शांत रहती है। आप कैसे जवाब देते हैं, उस स्थिति पर निर्भर करेंगे जो आप में हैं, आप कौन हैं, आपकी क्षमताओं क्या हैं, और आपके पास जो है उसका क्या मतलब है। जब आप सभी जीवन के साथ एकता से काम करते हैं, तो आप पहचान के बिना काम करते हैं। तभी आप अपने बुद्धिमत्ता से काम कर सकते हैं

योग का मतलब है कि आपकी ऊर्जा इस तरह से उपजती है कि धीरे-धीरे यह भौतिक सीमाओं को तोड़ देती है और जागरूकता के उच्चतम स्तर तक पहुंच जाती है।

क्रोध से निपटने के लिए युक्तियाँ, पहचानिए की क्रोध एक विचार है स्वीकार करें कि आप सोच को नियंत्रित कर सकते हैं गहरी साँस लेने के लिए और स्थिति के नियंत्रण में रहने के लिए, क्रोध प्रतिक्रिया के एक उच्च स्तर का चयन करने के लिए। मॉनिटर करें कि आपकी उत्तेजना का स्तर क्या है।

* एकमात्र व्यक्ति जो आपको गुस्सा दिलाता है वह स्वयं है!

* और इसी तरह, आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो मन की शांति पैदा कर सकते हैं।

* गुस्सा महसूस करना ठीक है अपने गुस्से से खुद को या दूसरों को चोट पहुँचना ठीक नहीं है।